距離6月7日的高考還有最后的一個(gè)月，隨著高考腳步的越來越近，考生們都已進(jìn)入最后的備戰(zhàn)階段。在這最后的一個(gè)月時(shí)間里，考生們應(yīng)怎樣合理安排各科的復(fù)習(xí)?家長(zhǎng)們又如何助家中的考生一臂之力?記者為此采訪了資深的高三老師、狀元家長(zhǎng)以及心理專家。
語文：注意保溫訓(xùn)練 每周1套試題
有著10多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的深圳實(shí)驗(yàn)學(xué)校高中部語文教師樊春喜認(rèn)為，最后一個(gè)月，考生應(yīng)注意保溫訓(xùn)練，增強(qiáng)復(fù)習(xí)的計(jì)劃性、針對(duì)性和時(shí)效性，每周做一至兩套試題練習(xí)，對(duì)于自己薄弱的部分，應(yīng)適當(dāng)加大訓(xùn)練。
他說，在鞏固基礎(chǔ)知識(shí)方面，對(duì)于字音、字義的鞏固，應(yīng)遵循“記特殊，不記一般”的原則，多看看做過的試卷，關(guān)注多音字、形近字、易讀錯(cuò)的字、統(tǒng)讀字，關(guān)注近義詞、容易用錯(cuò)的成語等，進(jìn)行重點(diǎn)識(shí)記。
文言文閱讀常常被學(xué)生認(rèn)為是高考難點(diǎn)，對(duì)于這部分的復(fù)習(xí)，他認(rèn)為重在“靜讀”、“揣摩”、“聯(lián)系”、“比較”，切忌心浮氣躁，望文生義。近幾年來選文多出自《史記》、《漢書》等經(jīng)典史書，可重溫《鴻門宴》、《廉藺列傳》、《信陵君竊符救趙》等經(jīng)典文言文，準(zhǔn)確掌握文下注釋相關(guān)內(nèi)容。
“作文題方面，一定要做到充實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)，切忌憑空而談?！狈合舱f，寫作時(shí)要言之有物，言之有序，要求內(nèi)容充實(shí)，材料的選擇上力爭(zhēng)人無我有，人有我新;文章還必須層次清楚，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)。關(guān)注時(shí)政、辯證思考和真情實(shí)感將是得分重點(diǎn)。良好的作文能力需要長(zhǎng)期的積累，但是最后一階段，多看新聞，觀察生活，將有助于在高考獲得巧勝。在做模擬題訓(xùn)練時(shí)，作文題不應(yīng)跳過，而應(yīng)寫一個(gè)簡(jiǎn)單的提綱，訓(xùn)練自己的寫作能力。
數(shù)學(xué)：考練結(jié)合找到自己的做題節(jié)奏
在深圳外國(guó)語學(xué)校高中數(shù)學(xué)科組長(zhǎng)劉仲雄看來，最后一個(gè)月的復(fù)習(xí)雖然時(shí)間比較短，但異常重要，可分為兩個(gè)階段。最后一個(gè)月的前三周為一個(gè)階段，劉老師建議需要考練結(jié)合，他要求考生至少3天內(nèi)集中某一個(gè)時(shí)段限時(shí)完成一套試題，在做題中把握好自己的做題節(jié)奏，并有意識(shí)地針對(duì)每一類題型，歸納形成系統(tǒng)的解題方法，從而提升考試的狀態(tài)。而在訓(xùn)練的題目上，學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自身的情況而制定不同的重點(diǎn)，程度較高的學(xué)生可以將重點(diǎn)放在最后三道大題上，而程度稍差的學(xué)生則應(yīng)將重點(diǎn)放在前三道大題上，前三道大題的考試內(nèi)容基本穩(wěn)定在三角、概率與統(tǒng)計(jì)以及立體幾何上，在這三方面下功夫還是能夠收獲不少。
“最后一個(gè)月的沖刺，重點(diǎn)在于提高考生的應(yīng)試狀態(tài)。”劉老師說，考生應(yīng)該針對(duì)考試的具體時(shí)間段來調(diào)整作息時(shí)間，尤其是數(shù)學(xué)考試，安排在下午3點(diǎn)到5點(diǎn)進(jìn)行，這個(gè)月內(nèi)學(xué)生就應(yīng)該有意識(shí)地選擇在這個(gè)時(shí)段做題，讓自己的興奮點(diǎn)與高考的考試時(shí)間保持一致。
最后一周或者一周半為沖刺復(fù)習(xí)的第二階段，這段時(shí)間的復(fù)習(xí)與前段時(shí)間不太相同，尤其在做題方面，劉老師表示，已無必要做大量的題了，只需將過去做過的試卷翻出來，逐一瀏覽，特別是看到做錯(cuò)的題目時(shí)，可進(jìn)一步地歸納這些常犯的錯(cuò)誤。
英語：背誦經(jīng)典句子提升作文水平
深圳中學(xué)高三英語科組長(zhǎng)王衛(wèi)華老師表示，前段時(shí)間大容量、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，考生的視線往往停留在中上檔難題上，然而，這些中上檔的難題所占的比例不會(huì)超過30%，基本知識(shí)的考題占了多數(shù)，因此在考前一個(gè)月，考生要調(diào)整重心，盡快恢復(fù)平視的心境，而有效的方法是回梳知識(shí)點(diǎn)。3500個(gè)詞匯、語法和句法等逐一梳理，盡可能不放過盲點(diǎn)和疏漏。
王衛(wèi)華老師說，在確?；局R(shí)點(diǎn)不疏漏之后，最后一個(gè)月還是有增長(zhǎng)點(diǎn)可挖掘的，尤其是在作文部分。英語的高考作文分為兩篇，小作文和大作文，加起來一共有40分之多，占總分135分的30%左右。最后一個(gè)月的沖刺，考生有必要強(qiáng)化語料的運(yùn)用，包括高頻句型、主題句還有一些上層次的經(jīng)典句等，提升語言層次和文章結(jié)構(gòu)。王老師建議，可適當(dāng)?shù)卦黾颖痴b環(huán)節(jié)，背誦一些正確且地道的句子以及話題出現(xiàn)頻率高且貼近生活的語料，最后一個(gè)月通過背誦經(jīng)典句子和語料，能夠幫助作文水平有明顯的提高。
王老師說，最后一個(gè)月，考生的主體能力已經(jīng)基本定型，這時(shí)的復(fù)習(xí)沒必要集中于高強(qiáng)度和高難度的訓(xùn)練，但并不意味著無需動(dòng)筆做題。保持一定量(尤其是閱讀和完形填空)的訓(xùn)練有利于保持考生的狀態(tài)，而且這段時(shí)間的做題必須限時(shí)完成，且不需一味追求正確率，做題的目的在于梳理解題的思路和手感。王老師建議，最后一個(gè)月每天確保做一篇的完形填空以及3至4篇的閱讀理解。
最后，王老師建議考生們反思高三以來自己最常范的錯(cuò)誤，通過自查錯(cuò)誤的軌跡來告別易錯(cuò)點(diǎn)，確保常犯的錯(cuò)誤在高考時(shí)不再出現(xiàn)，發(fā)揮出最佳的水平。
綜合：“整合”復(fù)習(xí)最關(guān)鍵
最后一個(gè)月是綜合科學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期，深圳市高級(jí)中學(xué)高三年級(jí)文科綜合學(xué)科負(fù)責(zé)人湯洋認(rèn)為，這一階段，考生應(yīng)將復(fù)習(xí)的重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到對(duì)各科知識(shí)的整合復(fù)習(xí)上，而不應(yīng)拘泥于具體知識(shí)的消化上，并輔之于部分精選的范題訓(xùn)練。
湯洋說，考生首先要研讀考綱，理解考試大綱的能力要求和考核內(nèi)容。在最后階段，務(wù)必做到消除知識(shí)盲點(diǎn)，精細(xì)地掌握考試內(nèi)容。同時(shí)，精做考試大綱的題型示例。題型示例，作為例題的地位，不僅說明它具有標(biāo)志性意義，更重要的是，它也是命題的基本思想和思路的體現(xiàn)。掌握了它，一方面可以做到心中有數(shù)，另外一方面也便于擺脫題海的糾纏。
他認(rèn)為，綜合科的學(xué)習(xí)與其他科目不同，更強(qiáng)調(diào)的是對(duì)各科知識(shí)的全面掌握，所以對(duì)于各個(gè)具體的知識(shí)點(diǎn)不會(huì)考得很難?？忌趶?fù)習(xí)時(shí)，要做到統(tǒng)領(lǐng)全局，構(gòu)建和加強(qiáng)知識(shí)框架。同時(shí)，綜合學(xué)科的考試也存在知識(shí)點(diǎn)位多與考試題覆蓋面少的矛盾。這時(shí)，只有建立更加強(qiáng)大的知識(shí)結(jié)構(gòu)才能在應(yīng)試時(shí)解決好這個(gè)矛盾。換一句話說，這30天的時(shí)間里，建立或者是加強(qiáng)知識(shí)框架的重要性高于具體知識(shí)的復(fù)習(xí)與練習(xí)。
最后，考生也應(yīng)有意識(shí)地關(guān)注時(shí)事熱點(diǎn)，文科綜合類考生多關(guān)注如改革、民生、科學(xué)發(fā)展、建黨、建國(guó)、工業(yè)化、農(nóng)業(yè)、環(huán)境等方面的問題。
“狀元”家長(zhǎng)：越靠近考試應(yīng)讓孩子越放輕松
作為去年全省理綜最高分張瑩的媽媽，李杏靈女士告訴記者，去年臨近高考時(shí)，她經(jīng)常跟女兒說的不是學(xué)習(xí)，而是盡量地放輕松。尤其是在學(xué)校的時(shí)候，李女士總是在電話里叮囑女兒不要長(zhǎng)時(shí)間呆在課室里，應(yīng)該利用課間好好放松。而當(dāng)女兒回到家中，在自己房間內(nèi)每復(fù)習(xí)一兩個(gè)小時(shí)，她都會(huì)主動(dòng)地讓女兒出來透透氣。越是靠近考試，越是應(yīng)提醒孩子放松。
跟許多住宿的學(xué)生一樣，在學(xué)校住宿的張瑩也是一周才回家一次?！霸诩业臅r(shí)候，我們的飯菜也會(huì)豐盛些，但基本上以清淡為主?！崩钆空f，在她印象當(dāng)中，女兒在家的時(shí)候，魚是經(jīng)常做的一道菜，也會(huì)經(jīng)常燉湯給女兒喝。此外，每個(gè)周末李女士都必須給女兒準(zhǔn)備好6個(gè)蘋果，讓女兒帶回學(xué)校，每天吃上一個(gè)。
心理專家：保持原有習(xí)慣 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減壓
失眠、焦慮、情緒波動(dòng)大……這些是高考前夕學(xué)生們常有的心理狀態(tài)。如何在最后一個(gè)月的沖刺時(shí)間，將負(fù)面的心理情緒降到最低?深圳市教科院心理專家、國(guó)家一級(jí)心理咨詢師王秋英建議，家長(zhǎng)應(yīng)抱平常心去面對(duì)高考，保持原有的生活習(xí)慣，以免給孩子帶來緊張情緒，學(xué)生應(yīng)通過運(yùn)動(dòng)、聊天等方式緩解壓力，平穩(wěn)情緒。
王秋英說，高考前夕，學(xué)生最常見的心理狀態(tài)主要有3類：懷疑、惶恐和懼怕。懷疑是長(zhǎng)時(shí)間努力學(xué)習(xí)到一個(gè)階段后，成績(jī)無法再突破，從而開始懷疑自己的能力;惶恐是不自覺地和身邊的同學(xué)比較，比如看到別人做題快、復(fù)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)等，任何一個(gè)細(xì)節(jié)都有可能被無限放大，形成對(duì)自己不利的信息，帶來內(nèi)心的惶恐不安;懼怕是成天杞人憂天地?fù)?dān)心考前出現(xiàn)意外，或者考砸了怎么辦。
針對(duì)這些癥狀，她建議學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況有意識(shí)地做一些放松訓(xùn)練，通過運(yùn)動(dòng)、聊天等方式來平穩(wěn)情緒，心情沮喪時(shí)多憧憬未來的美好生活。此外，考前一個(gè)月，學(xué)生應(yīng)有意識(shí)地調(diào)整生物鐘，盡量讓自己的作息習(xí)慣與高考時(shí)間保持一致，以利于考試的發(fā)揮。
她認(rèn)為，家長(zhǎng)在調(diào)節(jié)學(xué)生心理的過程中也發(fā)揮了重要作用。高考前夕，往往是家長(zhǎng)比孩子更緊張，雖然他們?cè)诳陬^上對(duì)孩子說：“不用緊張，只要盡力就行”，但行動(dòng)上卻無時(shí)無刻不表現(xiàn)出自己的重視。有的家長(zhǎng)為了不影響孩子學(xué)習(xí)，在家時(shí)躡手躡腳，跟孩子說話時(shí)小心翼翼，生怕說錯(cuò)了話，這些刻意的行為都會(huì)加重孩子的緊張情緒。所以，最好的方式是，高考跟平日保持一致，不要讓孩子感覺有異樣。
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